Vivemos vidas exigentes e agitadas, sem tempo e sem espaços de silêncio que nos permitam uma regeneração física, mental e energética essencial a uma vivência profunda e com sentido.

Vivemos dependentes de uma versão mental/conceptual da realidade, muitas vezes incapazes de sentir a vida em todo o seu potencial e exuberância.

O silêncio é um dos maiores presentes que nos podemos oferecer, permitindo-nos estar mais conscientes do corpo, dos pensamentos, das emoções, dos sentimentos, das sensações, das percepções sensoriais, do ambiente ao nosso redor, dos outros e da vida em geral com tudo aquilo que de belo a todo o momento nos oferece.

Nas sessões de quinta-feira, desenvolveremos práticas meditativas que nos permitem uma conexão com o corpo (sensações, pensamentos e emoções), com a terra, com os sentidos, com os elementos naturais que são fontes inatas de cura, intuição e criatividade ou repousaremos simplesmente na nossa consciência silenciosa e profunda plena de tranquilidade e de qualidades vibrantes.

As práticas que faremos permitirão cultivar um espaço físico e mental livre de preocupações, de ansiedade, de medos, de frustrações, que podemos transpor para as nossas vidas quotidianas, permitindo-nos viver no momento presente e com a profundidade necessária a abrirmos a porta a uma felicidade verdadeira.

DANIELA VELHO

Daniela Velho segue a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma, integrando grupos de estudo e prática constituídos em Portugal, sob orientação de Mestres da tradição indicada, desde 2010.

Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Integra grupos de estudo e prática internacionais, bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche, desde 2016.

Co-fundadora e vice-presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética, que visa promover uma ética e uma espiritualidade laicas e holísticas, transversais a crentes e descrentes.

Co-fundadora dos Projectos Visão Pura e Viagens do Despertar, que visam promover a formação na área do desenvolvimento da consciência. Autora de programas de formação, formadora e instrutora em cursos, workshops e retiros na área da meditação.

Coordenadora no Grupo Tergar de Lisboa no âmbito programa Meditation Practice Group lançado por Tergar international sob a orientação de Mingyur Rinpoche.

Estuda e investiga há alguns anos na área das práticas contemplativas/meditativas.

Autora de conferências e artigos na área da meditação e co-autora, juntamente com Paulo Borges, do livro “Os Animais nossos Próximos - Antologia do amor humano aos animais (da Antiguidade a Fernando Pessoa)”.

Licenciada em Direito pela Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa e tendo sido jurista durante 20 anos.