• Thich Nhat Hanh

WORKSHOP
MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS

c/ FERNANDO EMÍDIO


14 ABR | 10H00 - 12H00

CORAÇÃO DO MUNDO
Av. Duque de Ávila, 95, 3º andar, Lisboa

INSCRIÇÃO

A estrutura do workshop possui um encadeamento que permite que as experiências e os conceitos a abordar sejam ajustados a estas faixas etárias, estejam relacionados uns com os outros e que se reforcem mutuamente. A cada participante é oferecida a possibilidade de experimentar a calma e a quietude que reside sempre dentro de si e onde pode voltar sempre que necessário, mesmo nas situações mais stressantes da vida. Cada um terá a oportunidade de se permitir observar interiormente, quer seja nos pensamentos ou nas emoções e ter nas suas mãos o poder de decidir qual o caminho que quer trilhar.

Os resultados da investigação com este tipo de práticas, ao longo de um período de tempo como 8 semanas, demonstram que os participantes melhoraram ao nível da atenção, diminuiram a ansiedade e a reatividade emocional, aumentaram o sentimento de auto-compaixão e também a capacidade de realizar trabalhos escolares mais exigentes, tais como testes.

Para que possa trabalhar efetivamente com o seu próprio stress e com os desafios e solicitações da sua vida, a aprendizagem decorre num ambiente protegido, seguro e de respeito mútuo entre todos os participantes do workshop.

O workshop visa cultivar e estimular a integração da atenção plena na vida diária e inclui:

Instruções guiadas de meditação mindfulness;

Alongamentos suaves e movimento consciente para explorar padrões de reatividade;

Diálogo e reflexão para fortalecer a atenção plena na vida diária;

Exercícios para praticar em casa e aprofundar o conhecimento;

Material audio para a prática em casa;

Certificado de participação.


FERNANDO EMÍDIO

Fernando Emídio formou-se na área de educação, tem exercido sempre funções de professor do 1.º ciclo do ensino básico, tendo passado também pela educação de adultos. Atualmente exerce funções de coordenador pedagógico do 1.º ciclo no Agrupamento de Escolas Marinha Grande Poente. Há vários anos que se interessa pela aplicação de práticas contemplativas na educação e o papel que as neurociências assumem no desenvolvimento de crianças e jovens, tendo feito formação nessa área, nomeadamente nos programas MindUp (The Hawn Foundation) e Still Quiet Place (Dr. Amy Saltzman).

Tem sido responsável por aplicar e coordenar a aplicação do programa MindUp, de desenvolvimento de competências socioemocionais baseado na atenção plena, aos alunos do 1.º ciclo do Agrupamento onde leciona. A par da vida profissional, participa também noutros projetos que visam a implementação de práticas contemplativas na sociedade, nomeadamente o Núcleo de Estudo do Dharma de Leiria, o Círculo do Entre-Ser e o Centro de Mindfulness e Vida Plena, direcionando a sua atuação neste âmbito sobretudo para o público infantil e juvenil. É sócio fundador e membro da Assembleia Geral da Associação Calm Mind. Desde 2012 que tem feito comunicações a convite de diversas instituições, em vários pontos do país, no âmbito da sua experiência pessoal e profissional nesta área. Também tem organizado e orientado atividades baseadas na atenção plena com crianças, em diversos eventos.

INFORMAÇÕES ÚTEIS:

INSCRIÇÕES:

- Preenchendo o formulário ou
- enviando email para Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

CONTRIBUIÇÃO:

- 10€ (crianças) e 15€ (adolescentes/jovens)
- Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva. Uma contribuição superior ao sugerido é bem-vinda se tiver disponibilidade e sentir ser justo.

OUTRAS INFOS:

- Participantes por workshop: mínimo - 8 / máximo - 12


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 Enquanto existir o espaço, enquanto aí existirem seres, possa eu também permanecer para dissipar todo o seu sofrimento. 

~ Shantideva

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