• Thich Nhat Hanh

WORKSHOP
FUGA OU LIBERDADE

c/ DANIELA VELHO

 
07 ABR | 10H00 - 14H00

CORAÇÃO DO MUNDO
Av. Duque de Ávila, 95, 3º andar, Lisboa

INSCRIÇÃO

É usual sentirmo-nos “presos” por reflexos ou impulsos automáticos e muitas vezes involuntários que ditam comportamentos que podem ir desde a inquietação que sentimos quando somos perturbados nas nossas tarefas, ao impulso para criticar ou dizer algo cruel a alguém, à vontade insaciável de comer, de consumir, de gastar mais do que temos, de tomarmos as nossas refeições totalmente ausentes ou repartirmos a atenção que damos aos outros com a leitura ou o visionamento da televisão, de consultar o mail ou o facebook de forma compulsiva, de sentir ânsias ou desejos de não se sabe bem o quê, de sentir a urgência de fumar um cigarro, de beber um copo, de contar um segredo, de fazer uma intriga, de dizer uma mentira, de hiper reagir face a determinada pessoa ou circunstância que nos atinge de forma inesperada…

A este “ficar apanhado” ou “ficar preso” em determinados padrões de resposta, dá-se o nome de “Shenpa” no budismo tibetano. É um vício e uma adição a uma determinada forma de pensar, de falar ou de agir em contextos concretos que ameaçam a nossa paz mental.

Apesar do incómodo e da dor que a incapacidade de contrariar estes impulsos muitas vezes nos traz, procuramos quase sempre a auto-justificação e, ao reiterar o comportamento, reforçamos os padrões dos quais na verdade nos desejamos libertar.

Neste curso procuraremos:

Descobrir do que é que realmente fugimos quando nos sentimos “presos” por determinados situações;

Reconhecer as emoções e as sensações que surgem nesses momentos e identificá-las assim que surgem;

Interromper o impulso das respostas habituais abrandando as nossas reacções;

Conectar com a sabedoria profunda – inteligência, abertura e compaixão;

Cultivar formas alternativas de resposta que surgem de um espaço de consciência vasto e livre ao invés de um lugar limitado de autoproteção;

Cultivar o hábito de permanecer com o que surge de forma destemida, ao invés de fugir;

Aprofundar e aplicar de forma consistente e activa essa descoberta naquilo que são os desafios da nossa vida diária.


DANIELA VELHO

Co-fundadora e Vice-presidente do Círculo do Entre-ser.

Procura desde 2010 seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma, integrando grupos de estudo e prática constituídos em Portugal e orientados por Mestres da linhagem.

Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Integra, também, a partir de 2016 grupos de estudo e prática internacionais no âmbito das tradições budistas tibetanas Kagyu e Nyingma, bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, tudo sob orientação de Mingyur Rinpoche.

Investiga na área das práticas contemplativas. Instrutora e praticante de meditação.

Jurista de profissão.

INFORMAÇÕES ÚTEIS:

INSCRIÇÕES:

- Preenchendo o formulário ou
- enviando email para Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

CONTRIBUIÇÃO:

25 euros
Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva.
Uma contribuição superior ao sugerido é bem-vinda se tiver disponibilidade e sentir ser justo.


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 Enquanto existir o espaço, enquanto aí existirem seres, possa eu também permanecer para dissipar todo o seu sofrimento. 

~ Shantideva

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